Spæd- og småbørn: Hvad skal de spise og drikke?

Et lille barn tredobler sin vægt i løbet af det første leveår og vokser omkring 25 cm i længden. Det stiller store krav til barnets mad og drikke, som skal indeholde energi og næringsstoffer nok. 

Barnets første leveår

Barnets første leveår kan deles op i tre perioder:

Barnet på 4-6 måneder – Mælkeperioden

Barnet får udelukkende modermælk eller modermælkserstatning. Barnet kan i nogle tilfælde godt starte på overgangen til mad før 6 måneder.

Barnet på 6-9 måneder - Overgangsperioden

Barnet begynder at få anden mad end modermælk eller modermælkserstatning.

Barnet over 9 måneder

Barnet kan spise den samme mad som resten af familien, men maden skal være tilpasset barnets udvikling. Rådene om familiens mad rækker ud over 1-års alderen.

Særlige råd om mad og tilskud til spæd- og småbørn

Vi har samlet Fødevarestyrelsens råd om forskellige fødevarer, som du skal være opmærksom på. Desuden skal barnet have D-vitamintilskud. 

Rådene om mad til spæd- og småbørn tager udgangspunkt i publikationen 'Mad til små – fra mælk til familiens mad'. Her kan du få mere viden, inspiration og opskrifter. 

Læs 'Mad til små – fra mælk til familiens mad' (pdf)